时间：2025-05-24 12:31
地点：海勃湾区
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凉拌胡萝卜丝可以选择焯水或不焯水，取决于个人口感偏好和准备的时间。 焯水胡萝卜丝的好处是可以让胡萝卜丝更加嫩脆，去除一部分原有的生味。焯水的方法是将胡萝卜丝放入沸水中煮熟，捞出后沥干水分。 不焯水的好处则是能够保留更多胡萝卜丝的原味和营养。直接将生胡萝卜丝用调料拌匀即可。 总之，是否焯水胡萝卜丝取决于个人喜好，可根据自己的口感和时间安排来选择。
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世界睡眠日是每年的3月21日，怎样可以睡个好觉？安眠药会成瘾吗？
要睡个好觉，可以尝试以下方法： 1. 创造一个良好的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽，并使用舒适的床和枕头。 2. 遵循规律的睡眠时间表：每天都尽量在相同的时间上床睡觉和起床。 3. 建立一个放松的睡前例行程序：例如洗热水澡、喝杯温牛奶、阅读书籍或听放松音乐。 4. 避免刺激物品和活动：如咖啡因、尼古丁、电子产品和剧烈运动，尽量避免在睡前几小时进行。 5. 定期进行体育锻炼：适度的身体活动可以促进睡眠，但避免在睡前3小时内进行过激的运动。 6. 避免过度进食和饮水：在睡前少食多餐，避免过饱或过渴。 关于安眠药，一些药物可以帮助人们入睡，但长期使用容易形成药物依赖和成瘾。这些药物应该由医生开具处方，并遵循医生的建议使用。人们应该避免自行使用非处方安眠药，以避免潜在的不良影响和滥用风险。